receitas com peito de frango - primera ley de mendel

O peito de frango é uma excelente fonte de proteína magra para refeições saudáveis e deliciosas. Algumas de nossas receitas favoritas com peito de frango incluem grelhado com limão e alho, salada de frango com abacate e pimenta, e frango assado com legumes. Começando com o grelhado com limão e alho, esta receita é simples, mas saborosa. Comece misturando suco de limão fresco, azeite e alho picado em uma tigela. Tempere os peitos de frango com sal e pimenta a gosto e depois jogue a mistura de azeite sobre eles. Deixe marinar por pelo menos 15 minutos antes de grelhar em fogo médio-alto por cerca de 6-7 minutos de cada lado. Sirva com uma salada mista para uma refeição leve e saudável. Para uma salada de frango com abacate e pimenta, comece cozinhando os peitos de frango em uma frigideira em fogo médio-alto por cerca de 6-8 minutos de cada lado até que estejam dourados e cozidos por dentro. Enquanto o frango cozinha, misture abacate maduro, tomate, pimentão vermelho, cebola roxa, coentro e suco de limão fresco em uma tigela. Quando o frango estiver pronto, corte-o em fatias finas e distribua sobre a salada. Tempere com sal e pimenta e mexa delicadamente para misturar. Finalmente, para uma receita de frango assado com legumes, comece cortando batatas, cenouras, cebolas e pimentas em pedaços pequenos e uniformes. Espalhe-os em uma assadeira e regue com azeite de oliva. Adicione peitos de frango desossados ​​e tempere tudo com sal e pimenta. Asse no forno a 200 graus Celsius por cerca de 25-30 minutos, ou até que o frango esteja cozido e os legumes estejam macios e dourados. Sirva quente com arroz integral para uma refeição completa e satisfatória. Essas três receitas com peito de frango são deliciosas, saudáveis e super fáceis de fazer. Experimente hoje mesmo e descubra como essa proteína magra pode ser versátil na sua cozinha. Bom apetite!