Energético faz mal – essa é uma afirmação que vem sendo cada vez mais difundida nos últimos anos. A verdade é que os energéticos são bebidas que contêm altos níveis de cafeína e açúcar, o que oferece um impulso energético imediato. No entanto, esse efeito não dura muito tempo e pode trazer sérias consequências para a saúde. Dentre os possíveis malefícios causados pelo consumo regular de energético estão: aumento da pressão arterial, problemas cardíacos, insônia, ansiedade, dependência, entre outros. Além disso, o consumo em excesso pode levar a uma série de problemas estomacais, como úlceras e gastrites. É importante mencionar que o consumo de energéticos é especialmente perigoso entre jovens e adolescentes, que tendem a consumir essas bebidas em grandes quantidades. Isso pode ser explicado pelo fato de que esses jovens são mais propensos a buscar estimulantes para se manterem acordados ou para terem mais energia durante atividades físicas. No entanto, esse hábito pode trazer sérias consequências para a saúde ainda na juventude. Por isso, é altamente recomendado que o consumo de energéticos seja moderado ou, se possível, evitado. É importante lembrar que há diversas outras opções para obter energia, como exercícios regulares, alimentação equilibrada e ingestão de água e chás naturais. Sendo assim, a frase “energético faz mal” deve ser levada a sério e devemos buscar alternativas mais saudáveis para nos mantermos ativos e energizados.